Kina.jpg
Qigong är en mångtusenårig disciplin inom den traditionella Kinesiska medicinen. Och det finns en mängd olika stilar. Formen jag undervisar i är enkel, mjuk och lätt att lära sig. Den tar dessutom bara femton minuter att utföra. Jag har tränat sedan 1999 och undervisar just den här formen sedan nio år tillbaka.
Vår livsenergi Qi behöver vara i rörelse för att understödja kroppens funktioner. När Qi inte flödar fritt i kroppen kan symtom och sjukdom uppstå. Qigong är en kombination av rörelse, andning och medvetenhet som tillsammans cirkulerar livsenergin i kroppen. 
Genom att träna regelbundet och vara i kontakt med vår Qi kan vi förebygga sjukdom och ohälsa. Men också hjälpa till att lindra symtom och återskapa balans.
Qigong är som en rörelsemeditation som hjälper mig att komma i kontakt med kroppen och gör mig mer närvarande och avslappnad.
Det bidrar till att skapa balans i kroppen som bland annat ökar rörligheten, sänker blodtrycket och stärker immunförsvaret.
Kontakta mig om du är intresserad av att träna qigong.